BeweegNatuurlijk, in groningen

dollyderode@gmail.com

BeweegNatuurlijk is een diepgaande bewegingsmethode voor dames, met elementen uit yoga, somatic movement, pilatus en feldenkrais. Door met volle aandacht vloeiend en gevarieerd te bewegen, komt er een proces van innerlijke massage op gang, alles stroomt weer vloeiender, er ontstaat ruimte, niet alleen in je lichaam, maar ook in je hoofd en hart, doordat je hiermee het bindweefsel, waar het lichaam uit bestaat, in goede conditie houdt.

Bindweefsel of fascia is een multidimensionaal web dat door ons hele lichaam loopt. Als een gel-achtig web is het aanwezig onder de huid maar ook rondom al onze organen, zenuwvezels en spieren. De structuur heeft een bindende factor en een sterk elastisch vermogen. Ons bindweefsel bestaat uit één geheel en verbindt alles met alles in het lichaam.

Bindweefsel heeft vele functies, zo is het van invloed op onze stofwisseling, beschermt het tegen druk van buitenaf en zorgt het voor krachtenoverdracht in ons lichaam. Maar misschien wel de meest belangrijke functie: het soepel laten bewegen van spieren en zenuwen. Het web biedt het lichaam steun en stabiliteit. Daarnaast zit het bindweefsel vol met zenuwen, dit betekent dat het ook een belangrijke rol speelt bij het ervaren van pijn, maar natuurlijk ook van genot!

De bron van pijnklachten of bewegingsbeperking is relatief vaak te vinden in het bindweefsel. Repeterende bewegingen, inactiviteit, te hoge belasting of stress hebben een negatieve invloed op de beweeglijkheid van de fascia. Er ontstaan ‘verklevingen’ en de elasticiteit neemt af, de pijnsensoren worden hierdoor overprikkeld, wat resulteert in pijnklachten en een verminderde beweeglijkheid. Zowel bij acute als bij chronische klachten blijkt het bindweefsel een grote rol te spelen. Gelukkig kan je de verhoogde spanning of verklevingen in bindweefsel beïnvloeden.

Wat kan je zelf doen? Er zijn een aantal dingen die kunnen bijdragen aan gezond en soepel bewegend bindweefsel. Denk aan: de zorgvuldige en gevarieerde oefeningen van Beweegnatuurlijk, weinig stress, gezond eten en genoeg water drinken!

BeweegNatuurlijk wordt op twee locaties gegeven in Groningen.

Met vriendelijke groet,

Dolly